هیدراتاسیون با پیری سالم مرتبط است .
بر اساس مطالعه موسسه ملی بهداشت امریکا منتشر شده درمجله eBioMedicine ، بزرگسالانی که به خوبی هیدراته می شوند، سالم تر هستند و به بیماری های مزمن کمتری مانند بیماری قلبی و ریوی مبتلا می شوند و نسبت به افرادی که ممکن است مایعات کافی دریافت نکنند، بیشتر عمر می کنند.
محققان با استفاده از داده‌های بهداشتی جمع‌آوری‌شده از ۱۱۲۵۵ بزرگسال در یک دوره 30 ساله، ارتباط بین سطح سدیم سرم که با کاهش مصرف مایعات افزایش می‌یابد و شاخص‌های مختلف سلامت را تجزیه و تحلیل کردند.
آنها دریافتند که بزرگسالانی که سطح سدیم سرم آنها در سطح بالاتری از محدوده طبیعی قرار دارد، نسبت به افراد دارای سطح سدیم سرم در محدوده متوسط، بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های مزمن و علائم پیری بیولوژیکی پیشرفته هستند . بزرگسالان با سطوح بالاتر نیز احتمال بیشتری برای مرگ در سنین پایین‌تر داشتند.
ناتالیا دمیتریوا، نویسنده و محقق در آزمایشگاه پزشکی احیاکننده قلب و عروق در موسسه ملی قلب ، ریه و خون، گفت: نتایج نشان می‌دهد که هیدراتاسیون مناسب ممکن است پیری را کند کرده و زندگی را عاری از بیماری وطولانی کند .در بخشی از این مطالعه تحقیقاتی که دانشمندان در مارس 2022 منتشر کردند ، گفته شده که بین محدوده‌های بالاتر سطح سدیم طبیعی سرم و افزایش خطرات نارسایی قلبی ارتباط وجود دارد.
دیمیتریوا گفت: اکثر مردم می توانند با خیال راحت مصرف مایعات خود را افزایش دهند تا به سطوح توصیه شده برسند که می تواند با آب و همچنین مایعات دیگر مانند آب میوه ها یا سبزیجات و میوه هایی با محتوای آب بالا انجام شود. به عنوان مثال، آکادمی ملی پزشکی پیشنهاد می کند که بیشتر زنان روزانه حدود 6-9 فنجان مایعات و برای مردان 8-12 فنجان مایعات مصرف کنند.
دیگران ممکن است به دلیل شرایط بهداشتی زمینه ای به راهنمایی پزشکی نیاز داشته باشند.
مانفرد بوهم، نویسنده مطالعه و مدیر آزمایشگاه پزشکی احیا کننده قلب و عروق گفت: هدف این است که اطمینان حاصل شود که بیماران مایعات کافی مصرف می کنند در حالی که عواملی مانند داروها که ممکن است منجر به از دست دادن مایعات شوند ارزیابی می شود. پزشکان همچنین ممکن است نیاز به برنامه درمانی فعلی بیمار مانند محدود کردن مصرف مایعات برای نارسایی قلبی داشته باشند. نویسندگان همچنین به تحقیقاتی اشاره کردند که نشان می‌دهد حدود نیمی از مردم در سراسر جهان توصیه‌های دریافت روزانه کل آب را که اغلب از 6 فنجان شروع می‌شود، رعایت نمی‌کنند.
